栄養価の高いお茶

ルミガン通販ガイド!美容コラム

栄養価の高いお茶

ハーブティー

水分は、人間の体のために絶対に必要なものです。血液を正常に流すためにも、体温を管理するためにも、代謝をよくするためにも必要です。美容法には、ビタミンをとることや、栄養のある食事をとること、睡眠をとること、運動して体を動かすことなど様々なことをバランスよく考えることが大切です。

それでも結局、代謝が良くなければ、体内にで出来上がった古いもの、悪いものや老化を進めてしまうものを追い出すことができずに、体内に溜めてしまうことになります。代謝をきちんと促すためには、水分を定期的に取り入れて、循環を良くしなければなりません。循環がうまく回らなくなると、体重の増加や肌荒れなどの外に現れる害が出てきてしまいます。それで、水分をたくさんとりたいと思いますが、単なるお水ではなかなか喉通りが悪かったり、味がないので量をとることが難しいと感じます。

そこで、楽しく積極的にとりたいと思えるためにも、お茶はとても役立ちます。数年前に比べて、購入できるお茶の種類は断然多くなっており、専門のショップやカフェなども増えているようです。ダイエットのためなら、プーアル茶や、ストレスからくる肌荒れにはハーブティーなど、使い分けることが出来るのもひとつの楽しみかもしれません。ハーブティーと一言でいっても、安眠効果の得られるカモミールティーや、元気がほしいときにスッキリさせてくれるミントティーなど、たくさんのハーブを使い分けることが女子力を上げるのにも良いかもしれません。

最近流行りのルイボスティには、鉄分やビタミンが多く含まれていて、女性の美容にはとても効果があります。ルイボスティの場合、お湯で煮出すときと、冷たいお水で水だしするときでは、茶葉から出すことのできる栄養分は違うようです。自分の美容に今必要だと思う成分を多くとれるように、状態にあわせて出しかたを変えてみるのも楽しみだと思います。

ガラス瓶の中に、それぞれの茶葉やハーブを分けていれたものを並べておき、インテリアとして眺めるだけでもとても癒され、美容のために役立ちます。









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